L’énergie au cœur du mouvement
Des séjours de 3 à 5 jours dans des lieux uniques privilégiés
Trois jours pour s’ancrer dans le corps, pour retrouver de l’énergie, de la vitalité,
pour avoir envie de créativité, d’explorer, de s’autoriser, de s’amuser !
Je vous accompagne dans des ateliers de corps en mouvement libre, des propositions de prise de conscience de son corps seul, à deux et en groupe.
De la danse guidée, du mouvement, de l’improvisation, du tracé, de l’écriture.
Mais aussi des temps de relaxation, de yoga, de méditation pleine conscience, de manipulation.
Des temps de pause, de respiration, des échanges, d’écoute appuyés par la thérapie Gestalt.
Je mets un point d’honneur à exiger la bienveillance et le non-jugement. Le groupe se découvre, se lie, se « sublime ». Chacun est libre de participer ou non.
C’est surtout un séjour dans la joie, l’énergie et le plaisir.
Programme
Arrivée jeudi soir
Rencontre-Dîner- Méditation
Vendredi- Samedi
Petit déjeuner
Atelier réveil du Corps
Déplacements dans l’espace, exercices autour de la dynamique, de la conscience de son propre corps, de la découverte du groupe, du relâché, du regard.
13h Déjeuner léger partagé
Pause libre
16h Echauffement du corps
Danse libre, guidée. Improvisations, propositions de Combining art où vous passez du médium mouvement au dessin, à l’écriture.
Terminer la journée par de la relaxation, de la manipulation relaxante, de la méditation
20h Dîner- Echanges
Dimanche
Petit déjeuner
Danse africaine ou contemporaine accessible à tous
Création en groupe
Reprise en parole- Ecriture
14h déjeuner léger
Départ 16h00
Consultation au cabinet et à distance